性格のせいにしない
こんにちは。ともです。
明日はいよいよプレゼンです。
こんなに緊張するプレゼンって初めてかも
レベルで緊張しています。
土日もずっとプレゼンの練習に費やし、
課題をささっと終わらせる予定だったのに
課題で行き詰って
プレゼン練習があまりできませんでした。
余計不安…
まぁ、明日なので
とりあえず今日、一生懸命練習すれば
何とかなるとは思っています。
（楽観的すぎて怖い）
正直、プレゼンはけっこう得意な方です。
最後の質問タイムを除いては…
何回も鏡の前で練習して
通しで練習すれば、本番って
そんなに緊張しないんです。
たまに、人前だと緊張して震えてしまう
という人がいますが、それは多分
練習不足です。
私も以前までは人前に立つとがたがたして
頭が真っ白になってプレゼンなんか
とてもできたものじゃありませんでしたが
練習方法を工夫するようになってから
かなり自信を持てるようになりました。
やっぱり、練習しかありません。
どんなに自信がありそうで
練習しなくても良さそうな人でも
影ではめちゃくちゃ練習しています。
自信を持てるくらい
練習するのです。
自分の姿をビデオに撮ったり
友達や家族に事前に見てもらったり、
とにかく、できることは何でもするのです。
こんなこというと批判がきそうですが
緊張してしまう人ほど
練習していません。
練習という名の、ただの台本読みになっている
のです。
練習さえすれば、人の目が怖いと思うことは
なくなるし、心に余裕ができるので
ちょっと文章を忘れてもパニックになったり
しないのです。
と、偉そうにつらつら書いていますが
私自身、練習不足で大きな失敗をしたことが
あるので、ここまで口酸っぱく言っています。
あれは、高校生でした。
（本怖の出だしみたいになってる笑）
いう楽器を吹いていました。
自分でいうのもあれですが、そこそこ上手かった
と思っています。笑
でもきっと調子に乗っていたんでしょうね。
アンサンブルコンテストという大会で
サックス四十奏として出演したときに
楽譜を思い出せなくなって（楽譜なしで吹きました）
一部（というかけっこうなフレーズ）
止まってしまったのです。
すごく速い曲だったので
すぐに入り直せるはずもなく
入りやすいところから吹きなおして
何とか持ちこたえましたが
終わった後の後悔というか
屈辱はハンパなかったです。
私がリーダーとしてチームを引っ張って
きたにも関わらず、後輩と同期に申し訳ない
気持ちでいっぱいでした。
このときから、自分は完璧になるまで
練習しないと本番で100％の力を出せない
ということを思い知らされ、
プレゼンや、歌の発表など
人前でやるものはとにかく
練習に練習を重ねました。
もちろん、自分のためにです。
安心して臨めるように、変な緊張をしないように。
というわけで、一言でまとめると
”練習は大事だ”ということです。
何をするにも練習は欠かせないし
練習あってこその本番です。
何度も言いますが、人前で緊張してしまう人は
”緊張しい”と性格のせいにするのでなく
120％くらいの力を出せるまで
10回でも100回でも練習してみてください。
そうすれば、”緊張しいだから…”と
いうことはなくなるはずです。
では、今日はここまで。
プレゼン怖い(´；ω；`)ｳｩｩ
雰囲気が良すぎるカフェを見つけました！
こんにちは。ともです。
昨日、久々に良いカフェを見つけましたよ！
学校帰りにフラッと立ち寄りました。
そして久々の写真です。笑
店内はこんな感じ。
完全に私好みなんですよね、この雰囲気というか
椅子の感じというか、配置のセンスが
抜群にいい！！
そして店外はこんな感じ。
外はテラス席になっていて
空の色と白い椅子が合いますね～！
学校の近くにあるカフェなので
学校帰りにいつでもいけます。
が！！！！！
やっぱりオーストラリアは物価の高さが
鬼です。コーヒーとちょっとしたフードを
頼むとすぐに10＄はいってしまうので
頻繁に寄ることはできないんですよね…(´；ω；`)ｳｩｩ
カウンターで注文してから
席に座って食べる、というごくごく普通の
システムですが、カウンターも
工夫があって可愛い♡
ワインがインテリアになっています。
ちょっとした棚を上手くいかせていて
良い空間を創り上げています。
あとはね、やっぱり店員さんの接客が
良かったです。
最初、コーヒーのメニューが無かったので
”コーヒーのメニューはありますか？”
と聞いたところ、
”なんでも言ってくれたら作りますよ！”
とめちゃくちゃ笑顔で答えてくれました☆
日本に比べてオーストラリアって
接客サービスはあまり良くないんです。
レストランにはあまり行ったことが
無いので、これはあくまでも
カフェとかの接客についてですが、
何ていうんでしょう…
みんな…、テキトーなんですよね、
笑顔どころかムスッとしている人もいるし…
ブレッド系を頼んだときには
”トーストするの？！”と
え、ちょっとキレられてる…？と
思ったこともありました。
接客サービスはやっぱり
日本が素晴らしいと思います。
なにせ、お客様＝神様ですからね。笑
あ、でも！
苦情をいれてくるお客さんはあまり
見かけないです。
（少なくとも私のバイト先では）
”これは無いんですよ。”
”これはできません”
と言ったら
”あ、そうなの。じゃあいいや”
とすんなり引き下がります。
注文ミスをしても
”せっかくだから食べるよ”
と言ってくださったお客さんもいます。
逆に、日本は苦情がとても
多いように感じます。
高いサービスを求めているせいか
その分期待値が高いので
注文ミスをしようものなら
”その分のお金はお店が負担するよね？”
みたいな暗黙の了解があります。
どっちがいいのかわかりませんが
接客も良くて、苦情もあまりないのが
一番いいですね！（当たり前）
話は逸れましたが
このカフェの店員さんは終始ニコニコで
とても好印象でした。
リピ決定。
今度はモーニングを食べに
来ようかな！！！
では、今日はこの辺で。
See You Again Soon☆
一日一食にしているのに痩せない…
こんにちは。ともです。
今日は朝から吐き気に見舞われ
半日授業を休んでしまいました。
ごはんを抜き始めてからというもの、
気持ち悪くなることがたびたびあります。
（大丈夫か？）
ただこれは、今まで食べすぎていたのに
急に量が減ったため、体が対応できなくて
吐き気とか、だるさとかを感じることが
あるみたいです。
あとは毒素を出しているときとか。
とにかく慣れるまでの辛抱なので
耐えたいと思います。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
さて、今日はプラネタリウムに行く予定でしたが
友達がインフルになってしまい延期になりました。
というか、本当は元から断るつもりだった
のではないかとさえ思ってきます。
と、かなり性格が悪いですが
私自身、仮病を使ってドタキャンすることは
けっこうあるので。笑
インフルならもっと早く言ってくれても
良かったのに、今日私から連絡して
”実は…”みたいな感じで言われたので
余計にそう感じてしまいます。
とまぁ、余計な推測をしても
結果は結果なので
いつか彼の方から連絡が来ることを祈ります。笑
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あ、そうそう、昨日久しぶりに体重を測りました！
自分の中では確実に痩せていると思っていたのに
まさかの現状維持でした。（あれ？）
朝はヨーグルトだけ
ランチ抜き
夜はサラダ、もしくはサンドイッチ
と1日１食にしているにも関わらず
痩せていないとはびっくりでした。
でも私はそこまで体重を気にしないので
あまりショックは受けませんでしたが…
体重より見た目です！！！（必死）
でも本当にそう思います。
オーストラリアは肥満の人と
スタイル抜群な人でかなり極端に分かれて
いますが、スタイルが良くても
というのはよくあることです。
特に、ヨーロッパ系の女性に多い気がします。
それならまだ、少しぽちゃでも
セルライトのないキレイな足とかの方が
いいな～と思いました。
（でも太っていてセルライトが無い人って
あまりいない）
まぁ、そんな感じですね！
体重より見た目。
体重なんて言わなきゃバレませんから。
とかいいつつ
これから体重計っていこうかななんて
考えています。笑
自分を第一に！
こんにちは、ともです。
最近、楽しみが無さすぎて
ブログにするネタが無さすぎて
めちゃくちゃ困っています。
でも、留学って楽しいことばかりじゃない！
ということをちゃんと伝えたいと思ったので
こういうどうでもいい日常のことも
書いていこうと思います。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
EAP5というレベルに上がってから
本当にしんどいです。
毎日のように課題があって
遊んでいる余裕がどこにも見当たりません。笑
特に私のクラスはメンツが濃く
自己主張が強い人の集まりなので
あまり自己主張しない私にとっては
余計にしんどいです。
毎日5・6時間勉強しても
彼らのレベルには到底及べていません。
毎日必死なのです。
そんなとき、ある友達が言いました。
”もう毎日しんどすぎ、あっちのクラスは
楽そうでいいな～、絶対楽しいやん”
”プレゼンの日変えてほしいねんけど、
こんな短い期間で準備するとか無理じゃない？”
”ジャパニーズなんだからちょっと甘く
見てほしいな～”
などなど・・・・・
最近、同じ大学から留学している日本人と
関りが少ないのですが
これには理由があります。
前も書いた通り、私自身集団行動が苦手で
一人で何でもやりたいタイプだということ。
そしてもう一つは、日本人といると
モチベーションが下がるからです。
もちろん、全ての日本人じゃありませんよ。
一緒にいると”頑張らなきゃ！”と思える人もいます。
でも、友達が言っていたこの言葉を聞いたとき
この子とはあまり関わらないようにしよう
と、思ってしまったのです。
友達の考え方って、移るんです。
一緒にいるうちに、知らず知らずのうちに
自分もその考え方に染まってしまうのです。
”類は友を呼ぶ”とも言いますが
本当にそうで、意識が低い人の周りには
いつも意識の低い人がいます。
私はけっこう意志が固い方だとは思っていますが
やっぱりずっと一緒にいるとしんどい
と思って、最近は距離を置きつつ、たまに
話すようにしています。
”嫌い”と”合わない”は違います。
私はこの友達のことが好きです。
でも合いません。
一緒にご飯に行ったり
遊ぶのはいいけれど
例えば、仕事のパートナーとして
一緒に働くのは無理。
みたいな違いです。
こんな説明で分かりましたか？笑
まぁ、仕事のパートナーにできるくらい
信頼できる人って、人生でも
なかなか会わないですよね。笑
結論：何が言いたいかというと、
自分を大事に、ということです。
自分の成長に妨げとなるもの（人）に
無理して関わる必要はありません。
無理して関わると自分のやる気や
エネルギーまで吸い取られてしまいますよ！
では今日はここまで！
緊張しすぎてガクブルのプレゼンでした…
こんにちは。ともです。
今日は、プレゼンの予行練習でした！
予行練習というか、全体の流れとか
アウトラインなどを説明するだけなので
5分くらいのプレゼンでしたがけっこう
緊張しました…
でも喋り出すと意外といけるものですね、
先生からお褒めの言葉を頂けました。
良かった～！！！！！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
さて、今日も勉強、明日も勉強。
もう勉強しかしていないという奇跡が
起こっていますが、
6月１日はプラネタリウムに行くんです！
誰と？って？
そう、彼氏！
と言いたいところですが
残念ながら彼氏ではございません。
conversation exchangeで出会った
バックグラウンドが韓国人の人です。
（国籍はオージー）
この人、話がとっても面白くて
話題も豊富で、まだ一回しか会ったことは
ないのですが、一瞬で好感を持ちました。
この楽しみのために
今は勉強頑張ります！笑
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
話が何度も変わって申し訳ないのですが
何と私のYoutubeチャンネルの登録者数が
もう少しで300人に到達しそうです！
これも奇跡。
まさか、自分の動画をそんなたくさんの
人に見てもらえているとは
思っていなかったので
素直に嬉しいです。
もちろん、アンチコメもあります。
でも、真剣に見てくれている人が一人でも
いるのなら、頑張って動画を撮り続けたい
と思います。
（とかいいつつもう1週間は放置しています）
課題をとっとと終わらせて
早くYoutubeとか、ブログとか
記事とか書きたいです(´；ω；`)ｳｩｩ
では、今日はこのへんで。
See You Again Soon☆
効率的な勉強法
こんにちは。ともです。
最近、本当に写真を撮っていません。
勉強ばっかりなので…
さて、週末ですが
かなーり忙しかったです。
バイトをしているからというのもあるのですが
土日はどちらもプレゼン作成に費やし
夕方からはバイト、
さらに帰ってから課題をしたり
英語でスピーチの練習をしていました。
いや～、忙しい、忙しい笑
24時間って、足りないですね。笑
30時間くらいあればいいのに…
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ふとインターネットで
”東大生 勉強法”
と調べてみたところ、
何やらヤバそうな勉強法がヒットしました。
それは、”瞬間記憶”というもの。
そして、明晰夢を使って、寝ている間も
勉強するんだとか。笑
東大生って本当にヤバいんですね。笑
毎日きちんと6時間爆睡している私には
考えれないことです。
まず、瞬間記憶についてですが
見たものを写真を撮るように記憶していくんだとか。
何人に一人だったか忘れましたけど
とにかく低い割合です。笑
私みたいな凡人がそんなことできるわけないのですが
なんとこの東大生、他の人にできて自分にできないわけがない
と信じて、トレーニングをしたそうです。
もう、考え方が素晴らしいですね。
だって、どう考えても才能でしかないのに
自分にできないわけがないと思えてしまうところ。
さすが、東大生。と思いました。
トレーニングは、一定の時間写真を見て
見終わったら紙に見たまま書いていくんだそうです。
これは青色、これは四角、という文字で覚えるのではなく
もう見たまま書いていくんだそうです。
そして書き終わった後は
どこが違うのか写真と照らし合わせる…
これを毎日やるんだそうです。
こんなので本当に瞬間記憶ができるのか？
と疑問しかないです。笑
さらに、カメラのようにパシャパシャと
記憶した教科書を、今度は夢の中に持って行くんだとか。
そうです、明晰夢です！
私も何回か明晰夢は見たことあります。
夢の中で”これは夢だ！”と分かり
自分で夢を操作できること。
私の場合、夢だ！と分かったのですが
全く操作できませんでしたが笑
この東大生は明晰夢を利用し
（明晰夢を見るのにもトレーニングがいる）
夢を自分で操作してただ写真として
覚えた教科書を理解していったみたいです。
なんか…もう…
勉強の概念が狂いますよね…
こんなことしている人にそりゃ勝てるわけないわ…
と妙に納得してしまうと同時に
私でもできるのではないか？
という気もしてきました。
24時間のうち睡眠時間は6時間。
実質、18時間しか自由に使える時間はないのですが
この明晰夢とやらを利用すると
24時間まるまる使えるってことですよね…
やばいなそれ…
あ、そうそう忘れてた。
この東大生いわく、夢は時間も操作することが
できるので、時間を延長することもできるんだとか。
この方は一日を33時間にしてると言っていました。
次元が違いすぎて
笑ってしまいそう。笑
これが本当なら私もぜひやってみたい。
一日一食をトライ中～！笑
こんにちは。ともです。
今日でやっと中間テストが終わりました。
今、とてもリラックスしています。
やっと…
自由だ～～～～～～！！！！
と言いたいところですが、現実は厳しいものです。
6月の頭に20分間のプレゼンがあり
レポートの提出が2つもあります。
もう死んでしまいそう。
どこで時間を見つけたらいいのか
さっぱり分かりません。
そして嬉しいことに
PVモンスターで書いた企画がまた通りました！
今度も前回と一緒でオークションに関する記事。
私自身、オークションにはとても興味があるし、
どのオークションサイトが一番いいのか
知りたいので
顧客の為だけでなく、自分のためにも
良い記事を書きたいと思います。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
さて、これから週末ですが
週末は課題とバイトに追われること間違いなし。
この週末で何とかプレゼンを完成させることが
できるよう、尽力します(´；ω；`)ｳｩｩ
あ、そうそう、
今日から一日一食生活を始めています！
ランチタイムはいつも勉強していていつも
食べていないので、朝ごはんだけを抜きました！
今、めちゃくちゃお腹空いています。笑
始めた理由は2つあって、
1つはダイエット目的です。
別に太っているわけではないのですが
この身長にしたら（150cm）
ちょっと重い方なのかな…と。笑
意を決してダイエットをするに至りました。
そして2つ目の理由は
健康のためです。
いやいや、食べない方が不健康でしょ！
という声が聞こえてきそうですが、
色々調べてみたところ、現代人って食べすぎなんだ
そうです。とくに一日三食なんて
ふつーに過食みたいです。
一食一食が少なめの人は良いと思いますが
私の場合、ちょっと食べると余計
お腹が空いてもっと食べてしまうクセが
あるので、それならいっそのこと
食べなければいいんだ！という極論に
至りました。笑
内臓を休めるためにも一日一食、もしくは
食事の間を18時間空ける必要が
あるんだとか。
私も今日から始めたばかりだし
続くか分かりませんが
どうか健康になることを祈って
せめて三日間続けたいと思います。
ただ、この空腹感が本当にきついので
耐えれるか不安です…笑
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
自分にストイックに！をモットーに
今日も頑張っていきたいと思います！
では、今日はこの辺で。
BYE☆
